 |  | | | |  | |  |  | Slabeste fara dieta! |  | |  |  | |
 Trimis: 02/05/2007 14:22 |
 |
|
| cotuca |
| mamicutza initiatoare |
 |
|
| Data inscrierii: 01/Feb/2007 |
| Mesaje: 10194 |
| Localitate: Constanta |
|
|
|
Iata deci cateva tips-uri ce te vor ajuta sa scapi de cateva kilograme in plus, usor, efficient, cu un efort minim.
Au trecut si Sarbatorile de Paste iar efectul meselor copioase incepe sa se vada. Daca te gandesti ca se apropie si sezonul cald, iar vestimentatia ta va fi din ce in ce mai lejera, ceea ce necesita si o silueta pe masura, e cazul sa iei masuri pentru a-ti recapata forma ideala.
Nu este necesitate sa tii o dieta anume, ci doar sa urmeazi cateva reguli simple, care te vor ajuta sa elimini zilnic din meniul tau un numar considerabil de calorii si astfel procesul de slabire se va declansa in mod automat, fara ca tu sa depui eforturi prea mari.
Iata deci cateva tips-uri ce te vor ajuta sa scapi de cateva kilograme in plus, usor, efficient, cu un efort minim:
Apa si lamaie
Incepe-ti fiecare dimineata cu un pahar de apa la temperatura camerei, in care ai sotrs in prealabil cateva felii de lamaie. Astfel vei oferi organismului tau o buna hidratare inca de la primele ore, iar lamaia iti va accelera metabolismul.
Otet de mere
Sunt binecunoscute proprietatile sale curative, nu numai in ceea ce priveste scaderea in greutate, ci si in ceea ce priveste sanatatea. Doua lingurite de otet de mere dizolvate intr-un pahar cu apa inaintea fiecarei mese pot face minuni pe termen lung. Nu depasi insa aceasta cantitate, pentru ca stomacul tau sa nu fie solicitat foarte mult.
Redu cantitatea de sare
Se stie ca sarea este responsabila pentru retinerea apei in organism. Daca te confrunti cu astfel de probleme, un aport mai scăzut de sare poate rezolva numeroase lucruri. Nu este nevoie sa adopti o dieta exhaustiv lipsita de sare, incearca doar sa limitezi cantitatea acesteia. Daca mancarea ti se pare ca nu are gust, poti compensa lipsa sarii cu alte condimente: piper, ardei iute, oregano, busuioc.
O masa bazata pe vegetale
Una dintre mesele zilnice - de preferat cina - inlocuieste-o cu un meniu avand la baza exclusiv vegetale - fructe, legume, verdeturi. Acestea iti vor dărui un aport crescut de vitamine si minerale si unul foarte scazut de calorii.
| Recomandate |
filehost.ro
Foto Iubire Pe Net. websex |
filehost.ro |
|
|
|
|
|
|
|
| |  |  | | | |  |  |
| | | | | | | | | | | | | | |
| Trimis: 03/05/2007 12:32 |
|
|
| dienuKA87 |
| mamicutza |
 |
|
| Data inscrierii: 03/Feb/2007 |
| Mesaje: 3248 |
| Localitate: lisabona |
|
|
|
| Eu am avut o perioada in care beam numai apa cu lamaie......auzisem ca slabeste.....si asa a fost....chiar am inceput sa slabesc! |
|
_________________
<a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/081118/e8Ii.jpg" alt="Lilypie 5th Birthday Pic" width="60" height="80" border="0"><img src="http://b5.lilypie.com/4gof0.png" alt="Lilypie 5th Birthday Ticker" border="0"></a> |
|
|
|
|
|
| | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | |
| Trimis: 03/05/2007 17:58 |
|
|
| cotuca |
| mamicutza initiatoare |
|
|
| Data inscrierii: 01/Feb/2007 |
| Mesaje: 10194 |
| Localitate: Constanta |
|
|
|
| dienuKA87 a scris: | | Eu am avut o perioada in care beam numai apa cu lamaie......auzisem ca slabeste.....si asa a fost....chiar am inceput sa slabesc! |
asa e!
poi am mai pus o dieta pe care am tinut-o eu.
imi faceam ceai din lamaie si a fost super!
am slabit ft mult atunci! |
|
|
|
|
|
|
| | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | |
| Trimis: 04/05/2007 16:14 |
|
|
| dienuKA87 |
| mamicutza |
|
|
| Data inscrierii: 03/Feb/2007 |
| Mesaje: 3248 |
| Localitate: lisabona |
|
|
|
| numai k asta are si un inconvenient....cica slabeste inima,prea multa lamaie sau otet:(...asa ca m-am lasat de baut apa cu lamaie! |
|
_________________
<a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/081118/e8Ii.jpg" alt="Lilypie 5th Birthday Pic" width="60" height="80" border="0"><img src="http://b5.lilypie.com/4gof0.png" alt="Lilypie 5th Birthday Ticker" border="0"></a> |
|
|
|
|
|
| | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | |
| Trimis: 26/05/2007 21:47 |
|
|
| ofelia |
| copil |
 |
|
| Data inscrierii: 24/Mar/2007 |
| Mesaje: 467 |
| Localitate: Bucuresti |
|
|
|
| Orice dieta de slabit trebuie insotita de consumul a foarte numeroase lichide, cel putin 2-3 litri de fluide pe zi....Chiar mai mult daca se poate si 4 litri... |
|
_________________
Ofelia
Eva-Maria:-10.12.2005
Rares-Andrei:-6.08.2002
<a href="http://photobucket.com" target="_blank"><img src="http://i151.photobucket.com/albums/s160/Ofeliateodorescu/Sunt-vedeta_large-1.jpg" border="0" alt="Photo Sharing and Video Hosting at Photobucket"></a> <a href="http://photobucket.com" target="_blank"><img src="http://i151.photobucket.com/albums/s160/Ofeliateodorescu/Suntserios-1.jpg" border="0" alt="Photo Sharing and Video Hosting at Photobucket"></a> |
|
|
|
|
|
| | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | |
| Trimis: 11/07/2007 23:33 |
|
|
| gabyy |
| mamicutza |
|
|
| Data inscrierii: 03/Iun/2007 |
| Mesaje: 8738 |
|
|
|
|
eu nu am nevoie sa tin vreo*regula* k slabesc si fara dieta  |
|
|
|
|
|
|
| | | | | | | | |
|
