 |  | | | |  | |  |  | Dieta Care Va Face Mai Fertili |  | |  |  | |
 Trimis: 29/07/2008 15:31 |
 |
|
| AdinaCarla |
| mamicutza |
 |
|
| Data inscrierii: 09/Noi/2007 |
| Mesaje: 4386 |
| Localitate: Resita /Caras-Severin |
|
|
|
Fructele de mare, carnea, ouale si cereale integrale nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia persoanelor care vor sa devina parinti.
Un regim sarac in grasimi si alimentele bogate in antioxidanti pot imbunatati fertilitatea in cazul cuplurilor care intentioneaza sa aiba un copil, spun specialistii. Important este ca regimul echilibrat sa fie respectat de ambii membri ai cuplului, nu doar de viitoarea mama. Corespunzător datelor statistice, barbatii si femeile poarta in mod egal vina in cuplurile care nu reusesc sa aiba copii.
Ambii parteneri trebuie sa-si schimbe dieta
Nutritionistul britanic Julia FitzGerald, citat de publicatia 'The Telegraph', sustine ca sansele de a avea un copil pot creste prin modificarea obiceiurilor alimentare in cuplu. Potrivit specialistului, nu doar persoanele feminine trebuie sa-si schimbe dieta si stilul de viata, ci si barbatii. Sperma se maturizeaza in trei luni si orice expunere la toxine o poate afecta.
Astfel, primul demers este ca viitorii parinti sa evite consumul de alcool si expunerea la fum de tigara. Pentru imbunatatirea calitatii spermei, nutritionistul Julia FitzGerald recomanda inlocuirea grasimilor saturate si hidrogenate (de tipul margarinei) cu uleiuri rezistente la temperaturi ridicate, cum este cel de masline, si cu grasimi esentiale, care se regasesc in seminte, ulei de peste sau avocado.
'Pentru a concepe un copil, este trebuință de o alimentatie echilibrata, fara excese, care include toate grupele alimentare: fibre, legume si grasimi. Zilnic, sunt necesare cel putin 300 de grame de fructe si legume si 30 de grame de carne', subliniaza si Eduard Adamescu, medic specialist in diabet zaharat, nutritie si boli metabolice, de la cabinetul 'Mosilor', din Bucuresti.
Zincul impiedica nasterea prematura
Julia FitzGerald mai recomanda alimentele bogate in zinc, un mineral care are rol in imbunatatirea calitatii spermei si care impiedica nasterea prematura. Acest mineral se gaseste in fructele de mare, carne, oua si cereale integrale. Odata ce ati reusit sa concepeti un copil, este important sa introduceti in alimentatie si acid folic, sub forma de suplimente. 'Sunt specialisti care recomanda suplimente de acid folic inainte de nastere. S-a constatat ca face bine in evoluția fatului din punct de vedere neurologic', mai spune Eduard Adamescu.
Sursa: Evenimentul Zilei
|
|
_________________
CALENDAR 2010
http://mamicutze.myforum.ro/aici-vp157497.html#157497
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb3f.lilypie.com/STDzp3.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie"></a>
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb1f.lilypie.com/YtkCp3.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie"></a> |
|
|
|
|
|
| |  |  | | | |  |  |
| | | | | | | | | | | | | | |
| Trimis: 29/07/2008 21:02 |
|
|
| tea_ioana |
| adolescent |
 |
|
| Data inscrierii: 26/Mai/2008 |
| Mesaje: 785 |
| Localitate: ierusalim/israel |
|
|
|
o!! multumim mult ptr articol
am o prietena care se v-a bucura f mult de articol!!
pupici! |
|
|
|
|
|
|
| | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | |
| Trimis: 30/07/2008 15:07 |
|
|
| gabyy |
| mamicutza |
|
|
| Data inscrierii: 03/Iun/2007 |
| Mesaje: 8738 |
|
|
|
|
Multumim Adina pentru articol, poti sa ma bati si pe mine si pe sot si pe Niko, dar cereale nu mancam, nu ne place  |
|
|
|
|
|
|
| | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | |
| Trimis: 17/03/2009 00:31 |
|
|
| anuta22 |
| adolescent |
 |
|
| Data inscrierii: 02/Feb/2009 |
| Mesaje: 714 |
| Localitate: ONESTI |
|
|
|
interesant articol
felicitari AdinaCarla,interesant articol |
|
_________________
PRINTESA LUI MAMI!!!
<a href="http://www.nou-nascuti.ro"><img src="http://www.nou-nascuti.ro/tickere/f99f32a5d01aa5aefe8eeda678afcdc4.jpg" alt="Ticker Nou Nascuti" border="0"></a> |
|
|
|
|
|
| | | | | | | | |
|
